わいわい広場第434号　令和8年10月発行 募集 第36回交流水泳大会 　初参加の方も大歓迎 日頃の練習の成果を試してみませんか 　日　　時　11月1日　日曜日　午前8時45分から午後4時 (予定） 　場　　所　障害者交流センター 　対象・定員　障がいのある方160名　ない方20名 　費　　用　1500円 　申し込み　9月6日　日曜日から10月7日　水曜日 　 交流陸上競技大会 　初参加の選手から記録に挑戦する選手まで、参加をお待ちしています 　日　　時　11月23日　月曜日・㈷　午前9時30分から 　場　　所　上尾運動公園　陸上競技場 　対象・定員　障がいのある方200人　ない方50人（中学生以上） 　費　　用　1500円　1名2種目まで（リレーを除く） 　問合せ　スポーツ担当 　※詳細は館内またはホームページ掲載の実施要項をご確認ください 織りの音アート・福祉協会の “織っこたち”の作品 「織り地の小物たち」 この作品は、知的障がいのある仲間たちが日々の活動の中で、一つひとつ丁寧に手織りを重ね完成した反物から作られています 10月の個人利用できない日 ※都合により変更となる場合もございます。詳しくは、受付または職員にお問い合わせください。 午前：9時から12時　　午後：1時から5時　　夜間：5時30分から8時30分 体育館 1日　木曜日　夜間 2日　金曜日　夜間 3日　土曜日　夜間 4日　日曜日　午前・午後 8日　木曜日　夜間 9日　金曜日　夜間 10日　土曜日　午前・午後 15日　木曜日　夜間 16日　金曜日　夜間 23日　金曜日　夜間 29日　木曜日　夜間 30日　金曜日　夜間 STT室 4日　日曜日　午前・午後 10日　土曜日　午前・午後 トレーニング室 休館日以外はご利用になれます プール 18日　日曜日　午前 31日　土曜日　夜間 運動場 休館日以外はご利用になれます ソフトボール場 18日　日曜日　午前・午後 アーチェリー場 4日　日曜日　午前9時〜午後4時 ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます 募集 卓球初級教室 　卓球を始めてみたい方大歓迎！全5回で卓球の基本を習得しましょう 　日　　時　11月14日、21日、28日、12月12日、19日　 　　　　　　（全5回　土曜日）　午後1時～2時30分 　場　　所　体育館　　 対　　象　障がいのある方 　定　　員　12名（定員を超えた場合は抽選） 　申し込み　から10月31日　土曜日 　問合せ　スポーツ担当 映画鑑賞会 　「大名倒産」＊音声ガイド・日本語字幕あり 　日　　時　11月3日　火曜日㈷ 　　　　　　午後1時30分～上映時間120分 　場　　所　ホール　　 対　　象　どなたでも 　定　　員　100名（介助者含む）（先着順） 　費　　用　無料 　申し込み　10月14日　水曜日から定員になり次第終了 　　　　　　＊定員に満たない場合は当日参加できます 　問合せ　文化・芸術担当 蕎麦打ち体験教室 　さいたま蕎麦打ち倶楽部の講師による本格的な蕎麦打ちを体験します 　日　　時　11月10日　火曜日　①午前9時45分から11時15分 　　　　　　　　　　　　②午前11時30分から午後1時 　場　　所　調理研修室　　 対　　象　障害のある方　 　定　　員　①②各回6名（抽選）　 　費　　用　1500円 　申し込み　10月12日　月曜日から10月27日　火曜日 　問合せ　文化・芸術担当 押し花アート教室 　押し花を使って作品を作ります 　日　　時　11月8日　日曜日　午後1時30分から3時 　場　　所　第1工芸室 　対　　象　障害のある方 　定　　員　10名（先着順） 　費　　用　1500円 　申し込み　10月4日　日曜日から10月21日　水曜日 　問合せ　文化・芸術担当 iPhone教室（視覚障害者向け） 　文字入力・電話の基本操作などについて勉強します 　日　　時　11月20日　金曜日　午後1時から4時 　場　　所　第1・2研修室 　対　　象　県内在住の視覚障害の方 　定　　員　8名（先着順） 　費　　用　無料 　申し込み　10月23日　金曜日から定員になり次第終了 　問合せ　文化・芸術担当　 わいわいアトリエ 　日　　時　11月14日　土曜日　午後1時30分～3時 　場　　所　第1・2研修室 　対　　象　障害のある方 　定　　員　20名（先着順） 　費　　用　無料 　申し込み　10月24日　土曜日から定員になり次第終了　 　問合せ　文化・芸術担当 みんなのおんがく 　音楽療法士の先生たちと、楽しく音楽にふれましょう 　日　　時　11月21日　土曜日 　　　　　　午後1時30分から2時30分 　場　　所　ホール 　対　　象　障害のある方 　定　　員　80名（介助者含む）（先着順） 　費　　用　無料 　申し込み　10月24日　土曜日から11月7日　土曜日 　問合せ　文化・芸術担当 お知らせ わいわいマルシェ開催します 　授産製品を販売します 　日　　時　10月17日　土曜日　午前11時から午後2時　 　　　　　　＊製品がなくなり次第終了 　場　　所　作品展示コーナー 　出店予定 　　◉すずらんアニスタeスポーツＷＯＲＬＤ上尾 　　◉上尾魔女カフェ 　　◉かやの木 　 　　◉モカ三郷 　皆様のお越しをお待ちしております 野菜摂取度測定会のご案内 　日　　時　10月10日　土曜日・11日　日曜日 　　　　　　午前10時から午後3時30分 　場　　所　作品展示コーナー 　対　　象　どなたでも　　 　予　　約　不要 ※測定後は栄養摂取のアドバイスも行います 　有機野菜の直販もあります 読者の広場 パソコンやスマホで広がる視覚障害者の世界 株式会社ラビット　荒川　明宏 私は視覚障害者向けのパソコン・スマホ教室や、音訳用のデイジー教室の講師として、さいたま新都心駅ができる前から25年以上センターに関わっています 教室では、視覚障害者本人とボランティアさんがペアになり、楽しく会話をしながら個々の希望に合わせて取り組んでいます。開設当初はパソコンに初めて触れる方が多く、操作を覚えながら「使えるようになると人生がどう変わるか」を一緒に想像することに力を入れていました　教室での学びをきっかけに皆さんの世界が少しずつ広がっていくことが、私の何よりの喜びです 最近はスマホ講習が中心となり、「ナビを使いたい」「書類を読み上げさせたい」など目標も様々です　視覚障害者にとって画面がツルツルとしたスマホの操作は難題ですが、専用の補助具を使ったり操作を工夫したりと、ボランティアさんと楽しく課題に挑戦しています 「視覚障害者のボランティア」と聞くとハードルが高く感じるかもしれませんが、決してそんなことはありません　いつも笑顔があふれるとても楽しい時間です　ご興味のある方は、ぜひ一度ボランティアとして参加してみませんか 報告 令和8年度中高生福祉体験講座 　8月21日（金）に中高生福祉体験講座を開催しました。障がい当事者の講師から「障がい」や「ボランティア」について学び、グループで学んだことや感じたことを共有・発表しました。「障がい者は意外と身近な存在だと分かった」「今後はボランティアに積極的に参加したい」などの感想が寄せられました。今回の体験を今後の学校生活や日常生活に生かしていただければと思います 令和8年度eスポーツ大会 　8月23日（日）に任天堂Switchのソフト「太鼓の達人」「ぷよぷよeスポーツ」「マリオカート8DX」を用いて、eスポーツ大会を開催しました。白熱した試合もみられ、大変盛り上がりましたご参加いただいた皆様、ありがとうございました　次回もお待ちしております スポーツ担当だより スポーツの日！ 無理なく自宅でエクササイズに挑戦しよう 美味しい物が多い「食欲の秋」。食べ過ぎてしまった、そんな時は日常生活に運動を取り入れて、エネルギーを消費することが大切です おすすめ 座ってできる「エア水泳」まずは５分間やってみよう 関節を大きく動かす水泳の動きは、カロリーを消費しやすく、「エア水泳」なら自宅でいつでも行えます エアクロール ①イスに深く腰掛ける ②クロールをするように、左右交互に手を縦にまわします ポイント 肩甲骨から大きく動かすようにするとより効果的 速く動かすことで運動量UP エア平泳ぎ ①イスに深く腰掛ける ②平泳ぎをするように手を動かします ポイント まっすぐ手を伸ばしたら、手で空気を外にかき出すようにして大きく動かしましょう 注意 ● 肩に痛みがある場合は行わない ● 勢いよく行うと肩を痛めるので注意 ● 手がぶつからないように広い場所で行う 引用：健康小話115号 今月の予定（10月） 1日　木曜日　午前　初日受付（一般） 午後　みんなでスポーツ（卓球） 2日　金曜日　午後　日常プログラム（プール） 3日　土曜日　午後　スポーツ施設予約調整会・水泳初級教室 夜間　水泳中上級教室 5日　月曜日　休館日 6日　火曜日　午後　みんなでスポーツ（バドミントン）・日常プログラム（屋外） 7日　水曜日　午後　テニス中上級教室・アーチェリー初級教室 8日　木曜日　午後　日常プログラム（体育館） 9日　金曜日　午後　日常プログラム（プール） 10日　土曜日　午前・午後　野菜摂取度測定会 午後　水泳初級教室・リハビリ相談 11日　日曜日　午前・午後　野菜摂取度測定会　 午後　オータムコンサート　 夜間　みんなでスポーツ（バドミントン） 12日　月曜日　午後　ボッチャ体験会 13日　火曜日　休館日 14日　水曜日　午後　テニス中上級教室 15日　木曜日　午後　みんなでスポーツ（ショートテニス） 16日　金曜日　午後　日常プログラム（プール） 17日　土曜日　午前　陸上教室　 午前・午後　わいわいマルシェ 午後　水泳初級教室・アーチェリー中上級教室 18日　日曜日　午前・午後　料理教室（視覚） 午後　アーチェリー場利用認定会 19日　月曜日　休館日 20日　火曜日　休館日 21日　水曜日　午後　テニス中上級教室 22日　木曜日　午後　日常プログラム（体育館） 23日　金曜日　午後　日常プログラム（プール） 24日　土曜日　午後　コーヒー講座 25日　日曜日　午後　フラワーアレンジメント教室 　　　　　　　夜間　みんなでスポーツ（卓球） 26日　月曜日　休館日 27日　火曜日　午後　日常プログラム（体育館） 28日　水曜日　午後　テニス中上級教室 29日　木曜日　午後　みんなでスポーツ（バドミントン） 30日　金曜日　午前　みんなでスポーツ（ショートテニス） 　　　　　　　午後　日常プログラム（屋外） 31日　土曜日　午後　アーチェリー中上級教室 11月の休館日　2日　月曜日、9日　月曜日、16日　月曜日、17日　火曜日、24日　火曜日、30日　月曜日 発行　埼玉県障害者交流センター 指定管理者　埼玉県社会福祉事業団 〒330-8522　さいたま市浦和区大原3-10-1 TEL　利用予約　048-834-2222/FAX 048-834-3333 文化・芸術担当　048-834-2243 スポーツ担当　048-834-2248 ホームページアドレス　https://www.kouryu.net E-mail　文化・芸術担当　center-culture@sswc-gr.jp スポーツ指導担当　center-sports@sswc-gr.jp