わいわい広場第400号　令和5年12月発行 募集 みぬまわいわい寄席 他 報告 文化　芸術体験イベント 読者の広場 充実した時間を工夫してもう一度 スポーツ指導担当だより 今月の予定 年末年始の休館日のお知らせ 　令和５年12月29日 金曜日から令和６年１月３日　水曜日までお休みとなります みぬまわいわい寄席 笑う門には福来る 交流センター恒例　みぬまわいわい寄席　を開催します 日時　１月21日　日曜日　午後１時30分から 場所　ホール 対象　どなたでも 定員　１２０名　　介助者含む　先着順 費用　５００円　中学生以下無料 申込み　利用証をお持ちの方　12月６日　水曜日から 利用証をお持ちでない方　12月20日　水曜日から ＊手話通訳がつきます。 出演者　真打　笑福亭 和光 二ツ目　昔昔亭 喜太郎 前座　三遊亭 げん馬 色物　一矢　相撲漫談　 問合せ　文化　芸術担当 12月の個人利用できない日 体育館 １日　金曜日　終日 ７日　木曜日　夜間 ８日　金曜日　夜間 10日　日曜日　午前　午後 14日　木曜日　夜間 15日　金曜日　夜間 21日　木曜日　夜間 28日　木曜日　夜間 STT室 １日　金曜日　午前　午後 10日　日曜日　午前　午後 アーチェリー場 ３日　日曜日　午前９時から午後４時 21日　木曜日　午前９時から午後４時 トレーニング室　プール　運動場　ソフトボール場　ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます 午前　9時から12時　　　午後　13時から17時　　　夜間　17時30分から20時30分 　都合により変更となる場合もございます 　詳しくは、受付または職員にお問い合わせください 読者の広場 　充実した時間を工夫してもう一度 特定非営利活動法人 白いお家福祉会 地域活動支援センター 茶色いお家　野田 香奈子 さん 　茶色いお家はさいたま市緑区の目の前に用水路を挟み梅の木　桜並木その奥に畑が広がる自然豊かな場所にあります　 春には毎日のようにお花見ができ　夏には虫の声がうるさいくらい　秋には彼岸花や秋桜が咲き乱れ　きんもくせいの香りに浸れます　 そして　冬の今　空は高く　畑に霜が降りてきます 　四季を感じるお散歩に毎日が楽しみになります　20名に満たない小さな施設ですがみんな元気いっぱいです 　おはようございます　と朝の第一声からはじまります　もちろん　マスク着用です　コロナ禍ということもあり　手洗い　消毒　うがい　検温と続き　マイコップ　マイ箸　連絡帳の提出など朝の用意は大忙しです 　９時になるとラジオ体操　ダンスとほっとひと息のお茶休憩　ここから作業開始です　活動として　受託内職軽作業　リサイクル活動　アルミ缶　古紙　しています 　茶色いお家は　　安定とゆとりのある地域生活を維持　実現できるように寄与することを目的とする　　という理念に基づき　日々の活動をしています　 コロナ禍になり施設内で作業以外に楽しめる時間を作ろうと職員間で安全面を第一に考えて少しでもいままでと変わりない生活に近づけることをしてみようと毎月催しを行う計画をしました　 ４月イースター　５月大人こどもの日　６月レインフェスティバル　７月七夕夏まつり　８月梨狩りなどなど　 催しの日だけは１日かけて　工作　クイズ　ゲーム　スペシャルランチ　美味しいおやつ　施設内でリレーをしたり　水鉄砲したり　梨畑になったりと思いっきり楽しむ時間に心待ちする人が増えました 　コロナ禍２年目から職員が少ない施設としてはとても難しい選択でしたが交流センターのプール参加を決めました　最初はマンツーマンで　現在は利用者さん３人に対し職員１名まで緩和しています　この３年間で体重増加の人も多く　アクアウォーキングはいい運動になっています　そして何度も通っていると顔見知りになり　声をかけてもらったり　シールのプレゼントをもらったり　地域のつながりを感じます　ほかに　交流センター主催のお弁当作りやパン教室に抽選で当たり大喜びで参加した利用者さんの笑顔の写真は印象的でした 　だんだんと緩和されてきていますが　まだまだコロナ禍の中　身近に交流センターがあって本当に良かったなと感じます 　そして　旧浦和市からなるさいたま施設連絡会主催の　THE運動会　や　THEえんたていめんと　という30弱の施設で成り立つ催しが他の施設と出来る日が来るのを楽しみに待っています 報告 文化　芸術体験イベント 　11月３日　金曜日　祝日　　文化　芸術体験イベントを開催しました 　普段　当センターが実施している教室を中心に　気軽に文化　芸術活動に触れていただく機会としています 　ホールでは　午前中　　ドンドンつながれ太鼓サークル　　嵐あらし21　　　リコーダーアンサンブル　ドルチェ　　のみなさんによる演奏等が行われました　午後からは　センターの教室でおなじみの　　にこにこおんがくかい　が行われました　盆栽体験　蕎麦打ち体験　福祉機器展示　レクリエーション体験や５団体の協力のもと障害者施設自主製品販売も行われました　センターで活動している団体　　絵手紙サークルクロッカス　　　埼玉県ダウン症児　者スポーツ推進協会　　tokotoko発達支援センター　の皆様の作品も展示されました　皆様の笑顔に癒され楽しい１日となりました　参加された皆様　関係各団体　ボランティアの皆様本当にありがとうございました　 募集1 交流卓球大会 日頃の練習の成果を発揮しましょう 　サウンドテーブルテニスの部　 日時　　１月28日　日曜日　午前８時30分から午後４時30分　予定　 場所　　会議室　研修室 対象　　埼玉県在住で視覚に障害がある方 定員　　30名 費用　　１０００円　当日徴収します　 申込み　12月16日　土曜日　まで 問合せ　スポーツ指導担当 その他　詳細は実施要項をご確認ください 　一般卓球の部 日時　　２月25日　日曜日　午前８時30分から午後５時　 場所　　体育館 対象　　障害のある方　ない方 定員　　１２０名 費用　　１０００円　当日徴収します 申込み　未定 問合せ　スポーツ指導担当 その他　詳細は実施要項をご確認ください 募集2 第25回 交流サッカーフェスティバル 埼玉スタジアム２００２で 今年もサッカーを一緒にやりましょう 日時　　１月13日　土曜日　午前８時30分から午後３時30分　予定 場所　　埼玉スタジアム２００２　第３　４グラウンド　フットサルコート 対象　　小学生以上の知的障害のある方で構成されているサッカーチーム 定員　　コートサイズにより異なります　　詳細は実施要項にてご確認ください 費用　　１チーム１０００円 申込み　12月17日　　日曜日まで　先着順　 問合せ　スポーツ指導担当 募集3 にこにこおんがくかい さえお姉さんと一緒に歌いましょう 日時　　12月23日　土曜日　午後１時30分から２時30分 場所　　ホール 対象　　センター利用証をお持ちの方 定員　　80名　　介助者含む　　先着順 費用　　無料 申込み　12月２日　土曜日　から定員になり次第終了 問合せ　文化　芸術担当 募集4 わいわいアトリエ 様々な素材を使用して自由に創作活動を行います 日時　　１月13日　土曜日　午後１時30分から３時 場所　　第１　２研修室 対象　　センター利用証お持ちの方 定員　　20名　先着順 費用　　無料 申込み　12月23日　土曜日から定員になり次第終了 問合せ　文化　芸術担当 募集5 料理教室　栄養を学ぶ　 栄養について学びながら料理づくりを楽しみましょう 日時　　1月14日　日曜日　午前10時から午後１時 場所　　調理研修室 対象　　センター利用証をお持ちの方 　　　　　　今年度　料理教室　栄養を学ぶ　　に参加されていない方優先 定員　　６名　抽選 費用　　７００円 申込み　12月9日　土曜日から12月23日　土曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集6 みんなのおんがく 音楽療法士の指導のもと楽しく音楽に触れる時間です 日時　　１月20日　土曜日　午後１時30分から２時30分　 場所　　ホール 対象　　センター利用証をお持ちの方 定員　　80名　介助者含む　　先着順 費用　　無料 申込み　12月16日　土曜日から１月６日　土曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集7 デイジー講習会 音声をパソコンに取り込み　データをデイジー化する方法を学びます 日時　　1月24日　水曜日　午前10時から午後４時 場所　　第１　２研修室 対象　　デイジー編集に興味　関心がある方 定員　　８名　抽選　 費用　　無料 申込み　12月16日　土曜日から1月6日　土曜日 問合せ　文化　芸術担当 スポーツ指導担当だより 　今年も寒さが厳しくなり　体調不良を感じる方が増えてくる時期になりました　私たちの体には　ウイルスをはじめとしたさまざまな有害物質から体を守ってくれる　免疫　機能が備わっています　この免疫力を高く保つためには　栄養バランスの良い食事と質の良い睡眠　そして適度な運動が欠かせません　そこで今回は　自宅で手軽にできる運動を紹介します 自宅でできるエアウォーキング 基本姿勢　足を前後に１歩分開き両膝を伸ばし後ろ脚の踵をあげます。腕は肘を直角に曲げ前後に構えます ① １　２で両膝を曲げながら　左右の腕を身体側に近づけます ② ３　４で両膝を伸ばしながら　腕を開始姿勢と逆方向に振ります　 ①　②　①　②を30秒繰り返したら　前後の足を入れ替え同様に30秒繰り返します チェアエクササイズ　座ってボクシング 　その名の通り座って行うボクシング　椅子に座りこぶしを作って左右交互にパンチを出します 　腕全体の筋力アップ　続けて行うことで有酸素運動にも効果的です　 　好きな音楽に合わせて楽しく続けていけるといいですね 　３分程度を目安に行いましょう