わいわい広場第396号　令和5年8月発行 募集 若尾圭介と音楽仲間 他 読者の広場 Colors スティールパンを通した交流と成長 報告 フラワーアレンジメント教室 スポーツ指導担当だより 今月の予定 若尾圭介と音楽仲間 ボストン交響楽団オーボエ奏者・若尾圭介氏によるコンサートです 日時　9月24日　日曜日　午前11時開演　午前10時30分開場 場所　ホール 対象　どなたでも 定員　120名　先着順　介助者含 事前申込が必要です　当日券はありません 費用　500円　中学生以下無料 申込み　センター利用証をお持ちの方　８月９日水曜日 センター利用証をお持ちでない方　８月２３日水曜日 出演者　若尾圭介　オーボエ奏者　他 問合せ　文化芸術担当 詳細は別途お知らせします 8月の個人利用できない日 体育館 １日　火曜日　午前　午後 ３日　木曜日　終日 ４日　金曜日　夜間 ６日　日曜日　午後　夜間 10日　木曜日　夜間 17日　木曜日　夜間 18日　金曜日　夜間 25日　金曜日　夜間 26日　土曜日　午前　午後 31日　木曜日　夜間 STT室 １日　火曜日　午前　午後 ６日　日曜日　午後　夜間 26日　土曜日　午前　午後 プール ２日　水曜日　夜間 ３日　木曜日　午前　午後 アーチェリー場 ６日　日曜日　９時から16時 24日　木曜日　９時から16時 トレーニング室　運動場　ソフトボール場　ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます 午前は9時から12時　午後は13時から17時　夜間は17時30分から20時30分 　都合により変更となる場合もございます 　詳しくは　受付または職員にお問い合わせください 読者の広場 Ｃｏｌｏｒｓ スティールパンを通した交流と成長 浦和大学教授　出口雅生 さん 私が埼玉県障害者交流センターでスティールパンのワークショップを初めて行ったのは２０１６年でした　彩の国バリアフリーコンサートに私のバンドＰｅｌｅの出演が決まり　そこで障害のある方と一緒に演奏してみたいという試みでした ワークショップ参加者のうち　もっと練習をしてバリアフリーコンサートに出演したいという３名がコンサートに向けた練習を開始しましたが　諸事情により当日演奏できたのは１名だけとなりました　一人で頑張った方への感謝と　参加できなかった二人への想いから　私はこの活動を続けることにしました 翌年は５名の障害のある方々とＰｅｌｅが合同演奏することができました　メンバー色とりどりの個性とスティールパンの特徴ある音色をかけＣｏｌｏｒｓというバンド名をつけました　このコンサートは私の長い音楽経験の中でも最も幸福な時間の一つとなりました Ｃｏｌｏｒｓの練習は私の車が交流センターに到着するところから始まります　メンバーは笑顔で瞬く間に楽器の搬入をしてくれます　交流センターのスタッフから応援の声がかかり　メンバーの家族も準備に加わってくれます 楽器の演奏方法や編曲はメンバー次第です　一人一人が最も楽しく　最もストレスなく演奏できることを最優先し　生まれたての子猫が少しずつ成長するようなやり方で曲を育てて行きます　スティールパンという楽器を通したメンバー一人一人　私やサポートをしてくださる方々を含めた　の広い意味での音楽経験の積み重ねがＣｏｌｏｒｓの個性となり　この経験そのものにＣｏ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｌｏｒｓの音楽の価値があるものと考えています 今では私たちは多くの演奏の機会をいただけるようになりました　埼玉県障害者交流センターの催し　障害者アートフェスティバルやＶＩＶＡ ＬＡ ＲＯＣＫけやき広場での演奏などです　２０２０年には東京キャラバンに埼玉県代表アーティストとして選ばれました　これからもどこかでＣｏｌｏｒｓを見かけたら　熱い応援を是非よろしくお願いします 募集1 ①水泳初級教室 泳げなくても大丈夫　まずは10ｍ泳げるようにチャレンジしてみませんか 日時　９月17日　24日　10月１日　８日　15日　各日曜日　午後１時から２時30分 場所　障害者交流センター　プール 対象　障がいのある方　水慣れが済んでいる初級者　初心者 定員　８名 参加費　無料 ②水泳中上級教室　２０歳以下 25メートル１種目完泳と２種目完泳を目標に実施します 日時　９月23日　30日　10月７日　14日　21日　各土曜日　午後６時から７時20分 場所　障害者交流センター　プール 対象　13歳から今年度中に20歳になる障がいのある方 障がいは問わない　泳力については15メートル程度泳げることが望ましい 定員　10名 参加費　無料 申込み　所定の令和５年度スポーツ事業共通申込書に必要事項を記入の上　持参又は郵送　FAX　Emailにて申込み　定員を超えた場合は抽選とします 申込期限　スポーツ指導担当にお問い合わせください 募集2 アーチェリー初級教室 初めてアーチェリーを行う方に対して　用具　ルール　マナーに関する基本的な知識と技術の習得を行い　交流センターアーチェリー場利用のための認定証の取得を目指す教室です 日時　９月15日　22日　29日　10月６日　13日　各金曜日　午後１時から２時30分 申込み　９月１日　金曜日まで 問合せ　スポーツ指導担当 募集3 わいわいアトリエ 身近な材料を利用して 自由に創作活動を行います 日時　９月９日　土曜日　午後１時30分から３時 場所　第１　２研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　20名　先着順 費用　無料 申込み　８月19日土曜日から定員になり次第終了 問合せ　文化芸術担当 募集4 蕎麦打ち体験教室 さいたま蕎麦打ち倶楽部の講師による本格的な 蕎麦打ちを体験します 日時　９月５日火曜日　二部制 ①午前９時45分から11時15分 ②午前11時30分から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　各回４名　抽選 費用　１０００円 申込み　8月4日　金曜日から8月18日　金曜日 問合せ　文化芸術担当 募集5 盆栽教室 季節の植物で苔玉をつくります 日時　９月13日　水曜日　午後１時30分から３時30分 場所　第１工芸室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　10名　抽選 費用　１０００円 申込み　８月16　水曜日から８月30日水曜日 問合せ　文化芸術担当 募集6 料理教室　栄養を学ぶ 栄養について学びながら 料理作りを楽しみましょう 日時　９月８日　金曜日　午前10時から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　６名　抽選 費用　７００円 申込み　８月10日　木曜日から８月24日　木曜日 問合せ　文化芸術担当 募集7 料理教室　視覚障害者向け 便利な調理器具を使い　安全でおいしい料理をつくりましょう 日時　９月18日　月曜日　祝日　午前10時から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの視覚障害の方 定員　４名　抽選 費用　７００円 申込み　8月11日　金曜日から8月25日　金曜日 問合せ　文化芸術担当 募集8 料理教室　パン作り ふっくらおいしい手作りパンを焼きます 日時　９月23日　土曜日　祝日　午前10時から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　６名　抽選 費用　５００円 申込み　８月26日　土曜日から９月９日　土曜日 問合せ　文化芸術担当 募集9 卓球初級教室 卓球を始めてみたい方大歓迎　全５回で卓球の基本を習得しましょう 日時　９月２日　９日　23日　30日　10月７日　各土曜日　午後１時から２時30分 場所　体育館 対象　障がいのある方 定員　12名 申込み　所定の令和５年度スポーツ事業共通申込書に必要事項記入の上　持参又は郵送　ＦＡＸ　Emailにて申込み　定員を超えた場合は抽選とします 問合せ　スポーツ指導担当 報告 フラワーアレンジメント教室　１期報告 　４月30日　６月４日　７月９日にフラワーアレンジメント教室を開催しました　約60名の参加がありました　多くの方にご参加いただきありがとうございました　 　４月　母の日　５月　初夏　７月　夏　のテーマでした　講師の倉田先生　アシスタントの新井さんと結子さんが一人一人のテーブルを回り　丁寧に教えてくださいました　テーマに合わせた色鮮やかなバラやカーネーション　ひまわり等を使用して　素敵なフラワーアレンジメントになりました 　次回のフラワーアレンジメント教室は10月の予定となっております　ぜひご参加ください　これからもフラワーアレンジメント教室をよろしくお願いいたします　 スポーツ指導担当だより 　気温が高くなり　熱中症も心配な８月ですが　継続した運動を行うことは健康を維持するためにも大切です　暑さを気にせず身体に負荷をかけられるプールでトレーニングを始めてみませんか　 水中でのトレーニングって何がいいの 浮力 水中での体重は肩まで入った場合　陸上と比べ約10分の１と言われています 腰や膝に不安がある人でも活動できます 水温 水温は体温よりも低いため身体は熱を発生させ　低下させないために働きます　これにより体温調節機能の向上が期待できます 水圧 水に浸かっている部位に圧力が働き　血液が心臓に戻りやすくなることで循環がよくなります　胸まで浸かると肺が圧迫される事で普段よりも深い呼吸をするようになり心肺機能の向上も見込めます 抵抗 水の中では動く面積を増やしたり　速度を上げることで水の抵抗が大きくなり　消費するエネルギーが多くなります プール内でできる運動を紹介します 肩甲骨まわりをほぐし　肩こりを予防する効果や　胸の筋肉を動かし　筋力アップが見込めます 厚生労働省HPより なんでやねん体操 ①ひじを直角に曲げて小さく前へならえ　肩甲骨同士を引き寄せ ②ひじを支点に水平に外に腕を開く　手の甲で水を押す様に開く 波起こし運動　 ①肘を軽く曲げて手を伸ばし、左右に動かす ②初めは手をグ―にすると抵抗を減らせます