わいわい広場第385号　令和4年9月発行 募集 オータムコンサート 他 読者の広場 交流センターとはたちの僕 特集 スタッフ紹介他 今月の予定 オータムコンサート ハンドベル演奏によるコンサートをお楽しみください 日時　10月23日　日曜日　午後１時開場　　午後１時30分開演　 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　80名　介助者含　事前申込みが必要です　当日券はありません 費用　５００円　中学生以下無料 申込み　9月13日　火曜日から　先着順 出演者　きりく・ハンドベルアンサンブル 問合せ　文化・芸術担当 9月の個人利用できない日 体育館 １日　木曜日　夜間 ８日　木曜日　夜間 19日　月曜日　午前　午後 22日　木曜日　夜間 29日　木曜日　夜間 STT室 19日　月曜日　午前　午後 トレーニング室 休館日以外はご利用になれます プール 23日　金曜日　午前　午後 運動場 10日　土曜日　午後 11日　日曜日　午前　午後 ソフトボール場 ４日　日曜日　午前　午後 10日　土曜日　午後 11日　日曜日　午前　午後 アーチェリー場 ４日　日曜日　午前　午後１時から４時 11日　日曜日　午前　午後 15日　木曜日　午前　午後１時から４時 ゲートボール場 11日　日曜日　午前　午後 午前　9時から12時　午後　13時から17時　夜間　17時30分から20時30分 　都合により変更となる場合もございます 　詳しくは　受付または職員にお問い合わせください 特集1 健康チェックコーナーより 夏の疲れをとりましょう 　九月とはいえ　まだまだ暑い日が続いています　この夏も地球温暖化の影響で　猛暑日や熱帯夜が続きました　暑いと食欲が低下する上たくさん汗をかき　体力を消耗してしまいます 秋バテとは　　夏の疲れが回復しないうちに秋になり　気温が変動しやすく　自律神経の乱れる原因となります　秋に体調を崩す人が多く　最近ではこれを　秋バテ　と呼んだりもするようです 秋バテを防ぐポイント 食事に気を付ける 　良質なたんぱく質やビタミンをとりましょう　体力回復には　まずは体の基本となるたんぱく質をとることです　疲労回復させてくれる栄養素を多く含みます　また　代謝を高めるために　ビタミンなどの食品を一緒にとると良いとされています 睡眠をしっかりとる 　深い睡眠が得られるほど　体内の修復　回復を促す成長ホルモンが多く分泌され　代謝活動が促進されます　脳も休まり　自律神経の働きも整います お風呂につかる 　シャワーだけでは体が芯から温まりません　ややぬるめのお湯にしっかりつかって血行を良くしましょう 体を冷やしすぎないようにする 　エアコンでの体の冷やしすぎは　自律神経の乱れにつながります　冷たい飲み物の一気飲みも控えましょう 適度な運動をする 　適度な運動で汗をかくと　自律神経が活発になり　汗腺の働きも正常になり気温の変化にも対応できる身体になります　食欲促進や睡眠の質の向上にもつながります 　長引くコロナ禍で心も疲れていませんか　思いを言語化することで癒されると言われています　文字にしたり身体で表現することでもOK 　センターで運動や会話を楽しみ　心身をリフレッシュさせましょう 特集2 スタッフ紹介 　４月から交流センタースポーツ指導担当に配属になった５名です　交流センターに勤務してから５ケ月がたちました　改めて　自己紹介と今後の意気込みなどを紹介させていただきます 平川翔大 今年度からスポーツ指導担当となりました平川翔大です 私は高校生のころまでバスケットボールをしていました　スポーツはバスケットボール以外も好きなので　皆様と楽しくスポーツに取り組めたらと思います　まだまだ未熟な部分も多いですが　精一杯頑張りたいと思います　よろしくお願いします 栗山竜太朗 4月より交流センターで働かせていただいている栗山竜太朗です 以前は草加市にある障害者支援施設のそうか光生園にて勤務していました 小学生から現在もサッカーをしていますが　他のスポーツを観戦するのも好きです　スポーツの楽しさを利用者の皆様と共有していけたらと思います　よろしくお願い致します 坂田初芽 4月より勤務させていただいている　スポーツ指導担当の坂田初芽です 学生時代は　バレーボールをしていました　現在も　休みの日はバレーボールをしますが　最近は二頭の愛犬と朝の散歩に行くことが日課です　皆様とスポーツの楽しさを　さまざまなスポーツを通して共有することが出来れば嬉しいです　皆様の元気なパワーに私も負けないよう、精一杯頑張ります　どうぞ宜しくお願い致します 小杉大輝 4月よりスポーツ指導担当副支援員を務めている小杉大輝です 専門種目はバレーボールで　ボランティアとして審判活動も行っています　ルールについては詳しいので気になることやわからないことがあれば声をかけてください　趣味は笑うことで　笑顔を大切にしています　同じ一日なら笑顔でをモットーにがんばります 吉井椋佑 今年度よりスポーツ指導担当として勤務しています吉井椋佑です 高校までサッカーを続けていました　自分もスポーツが好きなので　皆さんと安全に　そして楽しくスポーツができるように頑張っていきたいと思います　よろしくお願い致します 読者の広場 　交流センターとはたちの僕　　鈴木　元啓 さん 　交流センターには　いろいろな思い出があります 　プール　パン作り　うどん作り　車イスこどもスポーツ　車イステニス　カヌー　とびっきースポーツフェスティバル　ディキャンプでのＢＢＱや魚釣り　納涼祭に花火大会　ミラクルワークで仕事体験もさせてもらいました 　今は　陸上と歩く訓練とスティールパンの練習会とプールを行っています 　僕にとって交流センターは　いろんな人に出会った場所です 　東京のスポーツセンターであったＫさんや夏の山中湖のキャンプに行ったＺさんも交流センターに来てくれて　とてもうれしかったです 　僕の小さい頃のことを知られているのは少し恥ずかしいけど　声をかけてくれる人がたくさんいて　とても嬉しいです 　僕は去年20歳になりました　お酒もちょっと体験しました　コロナが落ち着いたら飲みに行こうと誘ってくれる人もいて楽しみです 　これからもたくさん交流センターに行きますので　よろしくお願いします 母から 　初めて交流センターを利用したのは確か２歳前のプールでした　息子にとってはもちろん　親にとっても　沢山の思い出と出会いの生まれた場です　お世話になりました　そしてこれからもよろしくお願いいたします 募集1 蕎麦打ち教室 日時　９月23日　10月７日　21日　各金曜日　全３回コース　二部制 ①午前10時から11時30分　②午前11時30分から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　①②各４名　抽選 費用　毎回1000円　原則３回分を一括納入 申込み　９月９日　金曜日まで 問合せ　文化・芸術担当 募集2 陶芸教室 オリジナル作品を作りましょう 日時　９月30日　10月14日　28日　11月11日　12月２日　各金曜日全５回コース　午後１時30分から３時 場所　第２工芸室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　８名（抽選） 費用　毎回５００円 申込み　９月２日　金曜日から９月16日　金曜日 問合せ　文化・芸術担当 募集3 みんなのおんがく 音楽療法士の指導のもと楽しく音楽に触れる時間です 日時　９月24日　土曜日　午後１時30分から２時30分 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　60名　介助者含　先着順 費用　無料 申込み　９月10日　土曜日まで 問合せ　文化・芸術担当 募集4 わいわいアトリエ 身近な材料を使用して自由に創作活動を行います 日時　10月８日　土曜日　午後１時30分から３時 場所　第１・２研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　20名　先着順 費用　無料 申込み　９月17日　土曜日から　定員になり次第終了 問合せ　文化・芸術担当 募集5 埼玉県障害者アートフェスティバル実行委員会協力事業 打楽器ワークショップ 楽器の演奏経験がない方もみんなでいっしょに楽しみましょう 日時　10月22日　土曜日　午前10時30分から12時 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　30名程度　先着順 費用　無料 講師　マツムーチョ　荻原松美　先生　シエナ・ウインドオーケストラ打楽器奏者 申込み　９月24日　土曜日から　定員になり次第終了 問合せ　文化・芸術担当 募集6 交流水泳大会 初出場の方も大歓迎　日頃の練習　取り組みの成果を披露してみませんか 日時　11月６日　日曜日　午前８時30分から午後４時予定 場所　交流センター　プール 対象　障害のある方 定員　未定　　新型コロナウイルス感染防止の観点から　令和３年度は　午前　午後各50名で開催 費用　一人１０００円 申込み　９月中旬開始予定 問合せ　スポーツ指導担当 開催要項が出来次第　館内に掲示及びホームページに掲載いたします　 募集7 子どもスポーツ陸上 陸上競技に挑戦してみたい小　中　高校生大募集 50ｍ走　スラローム　ソフトボール投げ　ビーンバック投げなど様々な陸上競技種目を体験できます 日時　９月17日　土曜日　午前10時から12時 場所　上尾運動公園陸上競技場 対象　肢体不自由のある小　中　高校生　　小　中学生は必ず介護者同伴 定員　10名 費用　無料 申込み　９月10日　土曜日まで 問合せ　スポーツ指導担当