わいわい広場第375号　令和3年11月発行 募集　わいわいアトリエ　他 読者の広場　人との出会いの大切さ 特集　駐車場マナーアップキャンペーン レッツチャレンジ 今月の予定 わいわいアトリエ 12月のアトリエはちょっぴり豪華にホールでクリスマスとお正月の工作を行います 日時　12月11日　土曜日　午後１時30分から３時 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　30名　先着順 費用　無料 申込み　11月13日　土曜日から11月27日　土曜日 問合せ　文化芸術担当 11月の個人利用できない日 体育館　トレーニング室　STT室　プール 現在予約制のため　お問い合わせください 運動場 21日　日曜日　午前　午後 ソフトボール場 7日　日曜日　午前　午後 21日　日曜日　午前　午後 アーチェリー場 7日　日曜日　午前　午後１時から３時30分 20日　土曜日　午前　午後１時から３時30分 ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます 午前　9時から11時30分　午後　13時から17時　夜間　17時30分から20時30分 　都合により変更となる場合もございます 　現在利用時間が通常とは異なっておりますので詳しくは　受付または職員にお問い合わせください 特集 駐車場マナーアップキャンペーン 当センターでは埼玉県が実施している障害者用駐車場マナーアップキャンペーンに賛同し　毎年駐車場マナーアップキャンペーンを開催しています　 今年度も11月１日から12月９日の期間にセンターの駐車場の適切な利用について呼び掛けを強化しております センター正面駐車場は歩行が困難な利用者のための駐車場です また障害者マークのある駐車場は車椅子の使用ドライバー専用の駐車場です　車椅子ドライバーは　自動車から乗り降りするのに　ドアを全開にする必要があります　このため駐車区画の幅が３・５メートルと　通常　幅２・５メートルよりも幅広の駐車場が必要になります なお　歩行が可能な利用者の方は　センターの裏にある臨時駐車場に駐車をお願いします　午後６時30分以降は閉場のため　センター正面駐車場をご利用ください 歩行が可能な利用者に臨時駐車場の利用をお願いしている理由は　低地にあり階段での移動が必要となる場合があるためです　臨時駐車場は地域の治水のため調整池となっており　それを駐車場として利用しています 様々な方が快適にご利用いただけますよう　ご理解とご協力をお願いいたします 読者の広場 　人との出会いの大切さ 河本　京子さん　兼美 さん １　障害者センターを知る前の事 　こんにちは　私は　３年前から山梨県笛吹市の病院に通い　変形性股関節症の治療をしています　なぜ県を超えての治療　入院、通院　それは　夫の大学時代の同僚から借りた本　変形性股関節症の治療が　手術をしないで痛みが改善されます　著者Ｙドクターとの出会いです 他の病院にはない温泉プールでのストレッチ　ノルディック歩行歩数の管理です 　緊急事態宣言以降は　プールが利用できなくなり　理学　作業療法も短時間と変更になったのを機に３か月毎に通院しています ２　障害者交流センターを知ったきっかけと今 　そんな中　県の施設　障害者交流センターを利用した知人の話しを聞いたことがきっかけとなり利用しています　今では　週５から６日プール　水温31度　に介助者の夫と通っています 　まず　ウォーキング　ストレッチ　泳ぎ　ウォーキングをルーティンとして　時間配分をしながら楽しんでいます 　今では　股関節の痛みが緩和され日常生活で身体が快適に動き　自然と笑顔で会話をしながら痛みから解放された喜びで前向きになっています　その上　ちょこっとですが体重が減り減量に繋がっているかも 　元気に通えるのも　障害を持つ私達が心地よく利用できるような整った施設と　いつも私達に目を向けてくれる優しいスタッフの皆さんのおかげだと思っています　困っている時には声をかけてくれるし　対処してくれます 　このセンターが障害を持っている多くの方々に知って貰えるよう情報発信され　利用者同志が喜びを共感でき　素敵な出会いとなる施設であって欲しいと願っています 　関係者皆様に心より感謝いたします 　ありがとうございます 　今後ともよろしくお願いします 募集1 交流卓球大会　ＳＴＴの部 練習の成果を発揮しましょう 日時　12月12日　日曜日　午前９時から午後５時　　午前　午後の２部制 場所　会議室　研修室 対象　定員　埼玉県内在住で視覚に障害のある方 午前　初級者　中級者の部　12名 午後　上級者の部　12名 費用　1000円　当日徴収 申込み　10月26日　火曜日から11月12日　金曜日　定員に達し次第　申込みを終了します その他　詳細は実施要項等をご確認ください 問合せ　スポーツ指導担当 募集2 みんなのおんがく 音楽療法士の指導のもと　楽しく音楽に触れる時間です 日時　11月20日　土曜日　午後１時30分から２時30分 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　40名　介助者含　先着順 費用　無料 申込み　10月30日　土曜日から11月13日　土曜日 問合せ　文化芸術担当 募集3 映画鑑賞会 家族が直面する大騒動をユーモアたっぷりに描いた山田洋次監督による喜劇映画 日時　11月27日　土曜日　午後１時30分から 上映時間　108分 上映映画　　家族はつらいよ　音声ガイド　日本語字幕付 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　60名　介助者含　先着順 費用　無料 申込み　11月6日　土曜日から11月20日　土曜日 問合せ　文化芸術担当 募集4 盆栽教室 正月飾りをつくります 日時　12月９日　木曜日　午後１時30分から３時30分 場所　第１工芸室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　６名　抽選 費用　2000円 申込み　11月9日　火曜日から11月23日　火曜日 問合せ　文化芸術担当 募集5 ハンドメイド教室 ワイヤーを使ったブレスレット作りに挑戦しましょう 日時　12月16日　木曜日　午後１時30分から３時 場所　第１工芸室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　６名　抽選 費用　８００円 申込み　11月21日　日曜日から12月5日　日曜日 問合せ　文化芸術担当 募集6 料理教室　うどん作り 手打ちうどんをつくります 日時　12月17日　金曜日　午前10時から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　４名　抽選 費用　1000円 申込み　11月17日　水曜日から11月30日　火曜日 問合せ　文化芸術担当 募集7 フラワーアレンジメント教室 季節の花のアレンジメントを行います 日時　12月19日　日曜日　午後１時30分から３時 場所　第１　２研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　12名　抽選 費用　1000円 申込み　11月17　水曜日から12月１日　水曜日 問合せ　文化芸術担当　 お知らせ 朗読発表会 朗読講座講師　庄野先生指導による講座受講者と朗読ボランティアグループ　かえるの会の朗読発表です　皆様ぜひ聞きにきてください 日時　11月24日　水曜日　午後１時30分から３時30分 場所　ホール　 費用　無料 申込み　当日直接お越しください 問合せ　文化芸術担当 やってみよう　レッツチャレンジ　家でカラダを動かしませんか このコーナーではスポーツ指導担当から　家でもできる体操やストレッチなどを毎月ご紹介します レッツ　むくみ解消運動 体内の水分は循環が悪くなると手足や顔にたまりやすくなります　たまった水分を巡らせてむくみを解消させましょう 踵アップ １　右膝を両手で押さえながら踵を上げます ２　左足も同様に行います ５秒キープ　各10回 立って行う場合は身体を支えて安全に ブラブラ体操 １　仰向けになります ２　両手足を上にあげ　小刻みに揺らします 20から30秒　2から3セット 安定したイスやクッションに足を乗せてもOK