わいわい広場第373号　令和3年9月発行 募集 オータムコンサート 他 特集 スタッフ紹介 お知らせ 健康チェックコーナー　看護師からのお知らせ 他 レッツチャレンジ 今月の予定 今月の 読者の広場は お休みします オータムコンサート ハンドベル演奏によるコンサートをお楽しみください 日時　10月24日 日曜日　開場　午後１時　　開演　午後１時30分 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　60名　介助者含　 事前申込みが必要です 当日券はありません　　　 費用　５００円　中学生以下無料 申込み　9月14日　火曜日から　先着順 出演者　きりく　ハンドベルアンサンブル 問合せ　文化　芸術担当 9月の個人利用できない日 体育館　トレーニング室　STT室　プール 現在、予約制のため　お問い合わせください 運動場　アーチェリー場　ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます ソフトボール場 ５日　日曜日　午前　午後 午前　9時から11時30分　午後　13時から17時　夜間　17時30分から20時 　都合により変更となる場合もございます。 　現在利用時間が通常とは異なっておりますので詳しくは　受付または職員にお問い合わせください。 特集 スタッフ紹介 　4月から交流センターに配属になった　4名です 　交流センターに勤務してから５ケ月がたちました 　改めて　自己紹介と今後の意気込みなどを紹介させていただきます スポーツ指導担当　逸村　利彦 　今年度より、職員として埼玉県障害者交流センターの一員となりました　逸村利彦です 　私は高校大学とラグビーをしていました　趣味は筋トレやツーリングです　交流センターでは、スポーツ指導担当としてスポーツの楽しさをイベントや教室などを通じて　利用される皆様と共有していけたらいいなと思います　よろしくお願い致します　 スポーツ指導担当　宇田　龍司 　スポーツ指導担当の宇田龍司です　出身は愛媛県で　田舎で育ちました　小学校１年生から大学４年生までラグビーをしていましたが　体が大きくないのでラグビーをしていたと言うと100％驚かれてしまいます　愛媛県とラグビーのことなら詳しいので気になることがあればぜひ声をかけてください　よろしくお願いします　 スポーツ指導担当　居関　真里子 　４月に入職した居関真里子です　センターに来る前は　児童養護施設で児童指導員をしていて　子どもたちと鬼ごっこやサッカーをしてよく遊んでいました　一番得意な種目はバドミントンで　今のマイブームは山登りです　センターでは　活発に活動されている皆さんの姿にいつも励まされています　制限の多い中ですが、皆さんと一緒にスポーツができる日を楽しみにしています　精一杯頑張りますので　どうぞよろしくお願いします　 スポーツ指導担当　青山　大成 　今年度から交流センターで働かせていただいている青山大成です　以前は嵐山町にある障害者支援施設の嵐山郷にて勤務していました　スポーツはすることも観ることも好きなので　センターでの活動を通して皆さんとお話ができることを楽しみにしています　至らぬ点も多いと思いますが　皆さんが安心安全にセンターをご利用できるよう頑張りたいと思います　 令和３年度スポーツ指導担当事業予定 　大会　フェスティバル開催予定は次の通りとなります 　その他教室等の日程につきましては　決まり次第　ホームページや館内に掲示いたしますので　ご確認ください　 交流サッカーフェスティバル 日時　11月６日　土曜日 場所　埼玉スタジアム２００２ 交流陸上競技大会 日時　11月23日　火曜日　祝日 場所　上尾運動公園陸上競技場 交流水泳大会 日時　12月５日　日曜日 場所　交流センター 交流卓球大会　ＳＴＴ　 日時　12月12日　日曜日 場所　交流センター 交流卓球大会　一般卓球　 日時　２月20日　日曜日 場所　交流センター とびっきースポーツフェスティバル 日時　３月６日　日曜日 場所　交流センター 　プログラム紹介　 日常プログラム 　健康づくりや体力の維持　増進を目的に日常的に行うことができるスポーツを体育館　プール　屋外で実施します 　初参加　未経験の方　大歓迎です　トレーニングやエクササイズなどで身体を動かしましょう　 みんなでスポーツ 　当日集まったみなさんと一緒に　交代しながら行います　１人でも参加できます　種目は　卓球　ボッチャ　バドミントン　テニス　の予定です 　みなさんでスポーツを楽しみましょう 　新型コロナウイルス感染拡大状況によっては　参加人数の制限や日程の変更または中止となる場合があります　予めご了承ください 　お問い合わせは　スポーツ指導担当まで 募集１ 料理教室　うどん作り　 手打ちうどんを作ります 日時　10月15日　金曜日　午前10時から午後1時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　4名　抽選 費用　1000円 申込み　9月14日　火曜日　から　9月28日　火曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集２ 　埼玉県障害者アートフェスティバル実行委員会協力事業　 スティールパンワークショップ 音を楽しむワークショップを開催します　 日時　10月３日　日曜日　午後２時から３時30分 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方　中学生以上　 定員　10名　抽選　 費用　無料 申込み　9月4日　土曜日　から　9月18日　土曜日　 講師　出口雅生氏　浦和大学教授　 問合せ　文化　芸術担当 スティールパンとは ドラム缶から作られた音階のある打楽器で　独特の響きを持った音色が特徴的です お知らせ 健康チェックコーナー　看護師からのお知らせ 健康チェックコーナーのご利用について健康上の悩みや心配ごとがありましたら　お気軽にご相談ください　 ご利用の多い処置やご相談内容 けが　すり傷　ねんざ　とげなど　の応急処置　血圧測定 各種相談　血圧について　血糖値について　血液検査の結果　薬について　手術　入院　検査について　心の相談　ご家族からの相談など　　　 利用できる方　　センターの利用登録をされている方とそのご家族 相談時間　　午前９時から12時　午後1時から５時 看護師が不在の場合がございます　ご予約も可能です　 健康についての再チェックのご協力のお願い 　当センターでは　スポーツ施設等を安全にご利用いただき　万が一の救急時にも対応できるように　新規登録の際に　既往歴や持病　服薬などをおたずねしています　 　登録から年月がたち　状況が変わっている方もたくさんいらっしゃると思いますので　来館時に　最近のお身体の状況をお聞きしたいと思っております　ご協力の程よろしくお願いいたします　 新しい職員が入りました 文化　芸術担当　副支援員　加地　秀範 スポーツ指導担当　副支援員　プール監視　立石　直也 やってみよう　レッツチャレンジ　　家でカラダを動かしませんか このコーナーではスポーツ指導担当から　家でもできる体操やストレッチなどを毎月ご紹介します　 ペットボトルを使ってトレーニング　 ９月になりましたが　まだまだ残暑が厳しいですね　水分補給していますか　今回は空になったペットボトルを使ってトレーニングです　ボトルの中に重さの調整できるもの　水や砂　大豆やあずき　なんでもOKです　を入れ　自分に合った重さで挑戦してみてください　 力こぶ １　脇を締め、4秒かけてゆっくり肘を曲げる ２　4秒かけてゆっくり肘を伸ばす ※肘を動かさないように曲げましょう わきばら １　ボトルを片手に持ち　反対の手は頭の後ろにする ２　4秒かけて脇腹を縮めるように体を横に傾ける ３　4秒かけてゆっくりもどる ※ボトルの重さを感じながら行います 肩まわり １　４秒かけて肩の高さまで上げる ２　4秒かけてゆっくり下す ※肩が上がらないように脇を開きましょう それぞれ１日10回を１から3セット を目安に行ってみてください