わいわい広場第372号　令和3年8月発行 募集 朗読講座 他 読者の広場 障害者スポーツと出会って お知らせ パラリンピックイベント レッツチャレンジ　 今月の予定 朗読講座 　朗読ボランティアに向けて実践的な技術を学びます 日時　9月８日 15日 29日 10月6日 20日 27日 11月10日 17日 各水曜日 全８回　午後１時30分から３時30分 発表会　11月24日　水曜日　午後１時30分から３時30分 場所　第３会議室　発表会はホール 対象　朗読ボランティアに興味　関心のある方 定員　６名　抽選 費用　無料 講師　庄野輝子氏　元アナウンサー 申込み　８月６日　金曜日から　８月24日　火曜日 問合せ　文化　芸術担当 8月の個人利用できない日 体育館　トレーニング室　STT室　プール 現在　予約制のため　お問い合わせください 運動場　ソフトボール場　アーチェリー場　ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます 　都合により変更となる場合もございます 　現在利用時間が通常とは異なっておりますので詳しくは　受付または職員にお問い合わせください 読者の広場 　障害者スポーツと出会って 新井　誠治 さん 杖を使い片足でプレーする　アンプティサッカー　切断障害者サッカー　にて　週末に利用をしております新井と申します 私は34歳の時に血液癌で足を切断することになりましたが　１年半の入院生活で落ちた体力の回復を目的とし　水泳を始めました　いま思えば　再発の恐怖と将来への不安からの逃避だったのかもしれませんが　その時　優しく声を掛けてくださったのがスタッフの方々でした 障害者となって初めて自分を認めてもらえたような安心感を得られると　水泳の競技会に出るようになり　ほか様々なスポーツにも挑戦するようになり　再発の恐怖も癒え　自分への自信を持つことができるようになりました　初めて泳いだ日の温かい声掛け　さり気ない会話　施設の維持や管理といった　業務　だけでない　スタッフ皆さんのホスピタリティ精神にはいまだに感謝してもしきれませんね 日常生活では　私も皆さんと同じく不便が多く　心折れそうな時はけっこうあります　何事も健常者の頃のようにはできませんし　スポーツでいえば20代のころの足元にも及びません　ただ障害者スポーツをするようになって　目標を持つこと　挑戦してみること　考えること　努力することは　絶対値の如何を問わず　とても楽しいことなのだと　あらためて気付くことができました アンプティサッカーは　失った足の代わりに　手にした杖と全身とを使い切り　走って　飛んで　ボールを蹴ります　激しい接触で怪我は多いですし　辞めたくなるようなミスも　数多くありました　でもなぜか老体にムチ打っているんです　　失ったものを数えるな　残された機能を最大限に活かせ　パラリンピックの父　ルードウィッヒ　グットマン博士のお言葉に　忠誠を誓っております　なんていうのは冗談で　笑 こんな私　これからもスポーツを楽しんでいきたいと思いますので　どうぞよろしくお願いいたします 募集1 パソコン相談会 　パソコン操作について疑問　質問にパソコンボランティアが個別にお答えします 日時　９月23日　木曜日　祝日　午後１時30分から３時 場所　第１　２研修室 対象　障害のある方　介護者等 定員　８名程度　先着順 費用　無料 申込み　８月24日　火曜日から　９月７日　火曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集2 陶芸教室 オリジナル作品を作りましょう 日時　９月12日　26日　10月17日　31日　11月21日　各日曜日　全５回コース　午後１時30分から３時 場所　第２工芸室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　６名　抽選 費用　毎回５００円 申込み　８月６日　金曜日から　８月24日　火曜日　　 問合せ　文化　芸術担当 募集3 ハンドメイド教室 親子でＵＶレジンに挑戦しましょう 日時　８月22日　日曜日　午後１時30分から３時 場所　第１　２会議室 対象　センター利用証をお持ちの小学生の親子 定員　６組　抽選 費用　８００円 申込み　8月11日　水曜日まで 問合せ　文化　芸術担当 募集4 料理教室　栄養を学ぶ 栄養について学びながら　料理作りを楽しみましょう 日時　９月10日　金曜日　午前10時から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　４名　抽選 費用　1000円 講師　中山　順子氏　埼玉県栄養士会　栄養士 申込み　８月5日　木曜日から　8月19日　木曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集5 料理教室　視覚障害者向け 便利な調理器具を使い　安全でおいしい料理をつくりましょう 日時　９月20日　月曜日　祝日　午前10時から午後１時 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの視覚障害の方 定員　４名　抽選 費用　1000円 申込み　8月11日　水曜日から　8月27日　金曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集6 盆栽教室 季節の植物で　苔玉を作ります 日時　９月16日　木曜日　午後１時30分から３時30分 場所　第１工芸室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　６名　抽選 費用　1000円 申込み　8月11日　水曜日から　8月31日　火曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集7 蕎麦打ち体験教室 さいたま蕎麦打ち倶楽部の講師による　本格的な蕎麦打ちを体験してみませんか 日時　９月７日　火曜日 ①午前10時から11時30分 ②午前11時30分から午後１時 　二部制 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　①②各３名　抽選 費用　1000円 申込み　８月14日　土曜日まで 問合せ　文化　芸術担当 募集8 蕎麦打ち教室 さいたま蕎麦打ち倶楽部の講師による　本格的な蕎麦打ち３回コースを体験してみましょう　 日時　９月24日　10月８日　22日　各金曜日　全３回コース　　　　 ①午前10時から11時30分 ②午前11時30分から午後１時 　二部制 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　①②各３名　抽選 費用　毎回1000円　原則３回分を一括 申込み　8月18日　水曜日から　9月１日　水曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集9 みんなのおんがく 音楽療法士の指導のもと　楽しく音楽に触れる時間です 日時　８月21日　土曜日　午後１時30分から ２時30分 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　40名　介助者含　先着順 費用　無料 申込み　8月14日　土曜日まで 問合せ　文化　芸術担当 募集10 にこにこおんがくかい さえおねえさんと一緒に みんなで元気に楽しみましょう 日時　９月18日　土曜日　午後１時30分から２時30分 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　40名　介助者含　先着順 費用　無料 出演者　うた　深沢さえ　ピアノ　ぬまっち　サックス　SHUNSEI 申込み　８月28日　土曜日から　９月11日　土曜日 問合せ　文化　芸術担当 お知らせ パラリンピックイベント 　8月24日　火曜日から　9月5日　日曜日に　東京2020パラリンピック競技大会が開催されます 　交流センターでは大会概要や競技紹介　TV放映スケジュールなどの情報　そして埼玉県ゆかりの出場選手紹介　コメントをスポーツラウンジなどに掲示します 　日本選手へのささやかなエールを送るとともに　世界中のトップアスリートの活躍を身近に見て　聞いて　感じていただければと思います 　競技結果なども毎日更新していきますので　センターご利用の際はぜひご覧ください 問合せ　スポーツ指導担当　 やってみよう　レッツチャレンジ　　家でカラダを動かしませんか このコーナーではスポーツ指導担当から、家でもできる体操やストレッチなどを毎月ご紹介します いつもより速く歩いて　エネルギー消費アップ ウォーキングのポイント　次のポイントを意識してウォーキングしませんか ①脚の動きや歩く速さに呼吸を合わせる 鼻から息を吸って　口から吐きましょう 心肺機能を高める ②ひじを曲げてしっかりと腕を振る ひじを体の後ろまでしっかり引きましょう 肩も使って消費カロリーアップ ③かかとから着地　つま先で蹴る 足裏全体を使うと　楽に力強い一歩が踏み出せます 骨に刺激で骨密度アップ ウォーキングの前の準備体操 ラジオ体操がオススメ 怪我の予防にもつながります 車いすを漕ぐ動作は　歩くのと同程度の運動強度といわれています 車いすは　肘をしっかりと伸ばし力強く押し込むように漕ぎましょう 以上です