わいわい広場第371号　令和3年7月発行 募集 若尾圭介と音楽仲間 他 読者の広場 ウォーキングは如何 特集 健康チェックコーナーより レッツチャレンジ 今月の予定 若尾圭介と音楽仲間 ボストン交響楽団オーボエ奏者 若尾圭介氏のコンサート 日時　9月11日 土曜日　午前10時開演　午前９時30分開場 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　60名　介助者含　先着順 費用　500円　中学生以下無料 出演者　若尾圭介　オーボエ　 若尾圭良　ヴァイオリン 寺嶋陸也　ピアノ 申込み　7月21日　水曜日から 問合せ　文化　芸術担当 7月の個人利用できない日 体育館　トレーニング室　STT室　プール 現在　予約制のため　お問い合わせください 運動場 ３日　土曜日　午後３時から５時 ４日　日曜日　午前　午後 ソフトボール場 ３日　土曜日　午後３時から５時 ４日　日曜日　午前　午後 18日　日曜日　午前　午後 アーチェリー場 ４日　日曜日　午前　午後 ゲートボール場 ４日　日曜日　午前　午後 午前　9時から11時30分　午後　13時から17時　夜間　17時30分から20時 　都合により変更となる場合もございます。 　現在利用時間が通常とは異なっておりますので詳しくは　受付または職員にお問い合わせください 特集 健康チェックコーナーより　間にあるもの 　利用者の方との会話の中でも　不要不急　についてはよく話題にのぼる　　障害のある自分にとって　運動とは生命を維持する行為といっても過言ではない　センターが開いていて安心した　ここに来るのは不要不急ではない　と 　コロナ騒動は　はからずも　必要　と　不要不急　の区別を前景へと押し出したと京都大学の名誉教授佐伯氏は言う　　この区別はあいまいだ　だがそれでも我々は　何が必要で何が不要不急かを改めて問うた　人は最低限の必要だけで生きているわけではない　しかしまた　不要不急　の無限の拡大は　人の生から本当に必要なものを奪い去りかねない　そして我々は　必要なもの　と　不要不急　の間に　実は　大事なもの　があることを知った 　信頼できる人間関係　安心できる場所　地域の生活空間　なじみの店　医療や介護の体制　公共交通　大切な書物や音楽　安心できる街路　四季の風景　澄んだ大気　大切な思い出 　個人的には　これに物流も加えたい　コロナ禍でも　流通は止まらずにスーパーなどで生鮮食品等の買い物ができる　当たり前と思っていたことにありがたさを感じたからだ 　少年法の改正が話題になっている　年齢を20歳から18歳に引き下げ　より厳罰化するというものである 　先日放映されたNHKクローズアップ現代では　現在の少年院の様子を取材していた　収容されている少年たちは30年ほど前とは大きく異なり　虐待や障害により感情をコントロールできずに罪を犯してしまっているケースがほとんどだそうだ 　担当教官の　少年の個々の障害の特性に合わせた指導の結果　自信を取り戻すケースがあり　胸が熱くなった 　また　出院後の少年たちの就業や生活面の世話をするNPOの方が紹介されていた　信頼できる大人に初めて出会ったと心を開き　改心して真面目に働く青年の姿も映し出していた 　精神科医　宮口幸司氏の著書でも現在の少年院の実状について　障害と認定されない社会から取りこぼされたボーダーの子たちが罪ともわからず犯してしまっている場合が多々あるなど　詳しく紹介されていた　被害者家族の気持ちを思うといたたまれないが　刑を重くすれば解決する問題では決してない　必要なのは罪を犯さなくてすむような個々の特性に合った教育と心のケアだ 　少しでも多くの人が現状を知り　障害の特性についての正しい知識を得てくれたら　善悪のみで判断するのではなく　善と悪の　間にあるもの　に目を向け配慮できる　ゆとりのある社会であってほしいと願わずにはいられない 参考文献　朝日新聞　異論のススメより 精神科医　宮口幸司氏の著書　ケーキの切れない非行少年たち　　どうしても頑張れない人たち　　図書資料室蔵書 読者の広場 　ウォーキングは如何 障害者交流センターボランティア 相見　哲也 さん 新型コロナの日本上陸が確認されてから一年四か月　コロナは終息に向かうどころか　更なる拡大が懸念され　この侭だと東京オリンピック２０２０大会の開催も危ぶまれます　東京では三回目の　緊急事態宣言　が発令され　埼玉でも　まん延防止等重点措置　が講じられる事態となっています センターもその影響を大きく受け　昨年　一時的に開所はされたものの　現在もその活動は停止された侭です　当然ながらボランティアとしての活動の場も失われ　時間と体力を持て余すこととなっています　退職し　これといった趣味を持たない身にとってはかなりのストレスでした　かといって街中へ出るのは後ろめたく　またコロナ感染のリスクも無視出来ません　それで思いついたのが　ウォーキング　　センターに近い見沼代用水西縁の遊歩道は　三月下旬ともなると見渡す限り満開の　桜並木　となり、桜が散るのを追い掛けるように　直ぐ脇の芝川沿いサイクリングロードは菜の花の絨毯で埋め尽くされます　春先で　未だ拙い鶯の鳴き声を聴きながらのウォーキングはなかなか味わい深いものです 始めたのは丁度昨年、『桜の季節』。週五日、一日二万歩を目標として開始しました。嬉しく喜ばしいことに、今以てウォーキングは続いており、そのルートも上尾方面、戸田方面、岩槻方面と『密』を避けつつ拡がっています。 また　その副産物としての減量効果も驚きです　齢が齢ですので減量は無理だと思ってましたが　この一年間で五キロの体重減となり　ズボンのサイズも32インチへとサイズダウン コロナ禍に於いて持て余し気味の時間と体力を　是非　みなさんもウォーキングに活用されてみては如何でしょうか？ 　原稿は四月頃書かれたものです 募集1 みんなのおんがく 音楽療法士の指導のもと　楽しく音楽に触れる時間です 日時　7月17日　土曜日　午後１時30分から２時30分　 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　40名　介助者含　先着順 費用　無料 申込み　7月10日　土曜日まで 問合せ　文化　芸術担当 募集2 わいわいアトリエ 様々な素材を使用し 自由に創作活動を行います 日時　①７月10日　土曜日　　②８月14日　土曜日　午後１時30分から３時 場所　第１　２研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　①②各12名　抽選 費用　無料 申込み　①７月３日　土曜日まで　　②７月24日　土曜日から８月７日　土曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集3 映画鑑賞会 観たら未来が楽しく変わるチェンジングムービー 日時　7月31日　土曜日　午後１時30分から　上映時間　１１５分 上映映画　　最高の人生の見つけ方　 音声ガイド　日本語字幕付 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　60名　介助者含　先着順 費用　無料 申込み　７月10日　土曜日から７月24日　土曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集4 料理教室　パン作り ふっくらおいしい手作りパンを焼きます 日時　８月４日　水曜日　二部制　　①午前10時から12時　②午後１時30分から３時30分 場所　調理研修室 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　①②各４名　抽選 費用　500円 申込み　7月2日　金曜日から7月16日　金曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集5 　埼玉県障害者アートフェスティバル実行委員会協力事業 打楽器ワークショップ 楽器の演奏経験がない方も みんなでいっしょに楽しみましょう 日時　８月19日　木曜日　午前10時30分から12時 場所　ホール 対象　センター利用証をお持ちの方 定員　20名程度　先着順　　費用　無料 講師　マツムーチョ　荻原松美　先生　シエナ　ウインド　オーケストラ打楽器奏者 申込み　７月21日　水曜日から８月11日　水曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集6 ①視覚障害者向けパソコン教室 音声ソフトを使用して　ネットで商品検索をしてみます 日時　８月５日　木曜日　午後１時から４時 場所　第１　２研修室 対象　埼玉県在住の視覚障害の方 定員　８名　先着順 費用　無料 申込み　７月２日　金曜日から16日　金曜日　 ②初心者向けパソコン教室 　電源の入れ方　文字入力方法　インターネットなどパソコンの基本操作について学びます 日時　8月26日　木曜日　午後１時から４時 場所　第１　２研修室 対象　パソコン利用が慣れていない　埼玉県在住　20歳以上の障害のある方 定員　８名　先着順 費用　無料 申込み　7月24日　土曜日から8月7日　土曜日　 問合せ　文化　芸術担当 お知らせ 納涼祭中止のお知らせ 　今年の　納涼祭　につきましては　新型コロナウイルスの感染拡大防止のため　やむを得ず開催を中止することといたしました　楽しみにしていただいた多くの皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが　何卒ご理解くださいますようお願いいたします 情報提供サークルの新規登録について 情報提供サークルとは 　当センターで活動する文化　スポーツサークルを　利用する方々へ紹介するものです　メンバーを募集しているサークルの情報は入会を希望する方にお伝えしています 　新規会員を募集している団体の皆様　サークルの活動をアピールしてみませんか　所定の申請用紙に必要事項をご記入の上　７月31日　土曜日までにご提出ください 問合せ　文化　芸術担当 やってみよう　レッツチャレンジ　　家でカラダを動かしませんか このコーナーではスポーツ指導担当から　家でもできる体操やストレッチなどを毎月ご紹介します コツコツ続けて健康に 骨は適度な刺激や負荷をかけると骨の細胞がはたらき出し　新しい骨を作っていきます　骨と筋肉はつながっています　運動することで骨に刺激を与え骨密度の高い　強い骨を保ちましょう 腰上げ腹筋運動 腰を上に持ち上げ５秒キープして下ろします 背中のストレッチ 腕で上半身を支え　ゆっくり起こし　ゆっくり下ろします 背骨が痛い方　変形がある方は　お腹に枕やタオルを入れて行いましょう それぞれ10回×１から3セット 呼吸は止めずに行いましょう かかと落とし 両足のかかとをゆっくり上げ　ストンと落とします １日　10回×3セット 安定した机やいす　壁に手をついてもOK