埼玉県障害障害者交流センター Saitama Social Activities Center for the Disabled 埼玉県障害障害者交流センター Saitama Social Activities Center for the Disabled

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スポーツ

日常プログラム【体育館】5月~6月

Buy Zolpidem Online Overnight 日常プログラム体育館5月~6月 Buy Phentermine Mexico Online 午前10時30分から11時30分・午後1時30分から2時30分 follow link Soma 350 Mg Street Value 5月 http://roseberycc.co.uk/wp-cron.php?doing_wp_cron=1561418483.5754280090332031250000 8日(水)午後バランスアップトレーニング go 16日(木)午後とっても・たのしい・体操 23日(木)午後ビギナーステップ
24日(金)午前セルフストレッチ
30日(木)午後りふれっしゅヨガ
31日(金)午前サーキットトレーニング

6月
4日(火)午後バランスアップトレーニング
6日(木)午後とっても・たのしい・体操
7日(金)午前ビギナーステップ
13日(木)午後セルフストレッチ
21日(金)りふれっしゅヨガ

各回前半はエクササイズ後半はボッチャ、カーリング、卓球バレーなどから1種目を実施します。

●バランスアップトレーニング
体幹を中心にさまざまなバランスアップをめざして各種筋力アップのトレーニングをします。

●とっても・たのしい・たいそう
音楽に合わせて体を動かします。リズムに乗って楽しく全身を動かしましょう。

●ビギナーステップ
ステップバーなどを使って昇降運動をします!音楽に合わせて気軽に有酸素運動をしましょう。

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http://roseberycc.co.uk/?page_id=305 TOPページへ戻る >

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